CONOCE LOS EJERCICIOS DE DEFENSIVA 

En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor más constantemente presente en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales.
Aspectos físicos de una defensa. Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la defensa individual.

Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies van separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y espalda recta.

EJERCICIOS 

En este ejercicio se puede ver un ataque uno contra uno, un ejercicio defensivo -ofensivo

En este ejercicio se puede ver DOS CONTRA DOS es un ejercicio tactiico que ayuda al alumno a poder controlar el balon en el campo

 En este segundo video podemos ver el ejercicio 3 contra 3 este ejercicio es mas defensivo

EVALUACION PRACTICA 

En la evaluacion practica se tomo 4 pruebas en la cual contiene pruebas de ofensiva y defensiva

PRUEBA 1: En la primera prueba se evaluara   uno contra uno en la cual el alumno debera defender y atacar en un minuto tratando de encestar el balon 

 si logra tener el balon tiene que regresar a la linea  central del campo para que pueda atacar

el alumno debe defender y atacar 

PRUEBA 2 Y 3 : En esta prueba se evaluara por parejas  uno de las parejas dentro de la linea de dos puntos y otra pareja en la linea de tres en la cual ni el de tres ni el de dos deben salir de su area lo mismo pasa con la pareja contraria

 En la zona roja  se encuentra uno de cada pareja que puede encestar obteniendo tres puntos,

si el equipo contrario logra quitarle el balon tiene que subir hasta la linea central del campo para poder atacar otra vez

 los que se encuentrasn en la zona de 2 puntos no pueden pasar ese limite y si logra quitar el contrario de la otra pareja tiene que pasarle el balon  a su compañero y este subir a la linea central del campo para que pueda empezar el ataque

en el rebote le puede dar la ventaja al contrario quitar el balon y pasar el balon para que se pueda iniciar el ataque 

PRUEBA 4 : En esta prueba se agruparan de 3 en el cual uno podra estar en la linea de 2 y los dos deberan estar en la linea de tres, se empieza la prueba desde la linea central del campo la pruena se realiza en 2 minutos .

 el alumno que se encuentra en lal linea de 2 solo podra recibir el balon ahi no podra salir de ese limite, el se encargara de encestar desde ese punto.

 

si es que logro quitar al equipo contrario debera psar el balon a su compañeros que se encuentran en la linea de tres para que este vaya a la linea central del campo y pueda empezar su ataque

 

 los alumnos pueden interceptar el balon, proteger el balon , pasar el balon pero solo hasta su limite si es de linea de tres hasta ahi nomas

 Los alumnos deben ser rapidos ya que solo tienen 2 minutos para realizar la prueba si es que llegan a cero al cabo del tiempo se les podra dar un minuto para que salga un ganador