CONOCE FUNDAMENTALES DEFENSIVOS, ATAQUE CON EJERCICIOS PARA DESARROLLAR

EJERCICIOS DE DEFENSA

Nº1. Dos equipos, todos con balón. Sale de cada equipo un jugador botando hacia el circulo de medio campo y tienen que echar fuera del circulo el balón del otro jugador, el que pierde se convierte en defensor y el otro en atacante generando 1c1 en una de las dos canastas

 

Nº2. Tres jugadores en el círculo de tiros libres, se pasan el balón y a la señal del entrenador, quien tiene el balón va hacia la otra canasta, los otros dos tienen que robar el balón. Situación de 2c1.

Nº3. Defensa por todo el campo: orientación del jugador con balón, dos puertas en medio campo. La defensa tiene que impedir que el jugador con balón pase por la puerta central.

Nº4. 2C1 + 2C2, la defensa realiza 2c1 al jugador que tiene el balón, los atacantes no pueden botar hasta cruzar la línea de medio campo. Cuando el equipo atacante cruza jugamos 2c2 libre.

Nº5. Ejercicio para trabajar la línea de pase. Ataque en medio campo se pasan el balón, el primer defensor (A) cuando quiera puede intervenir para cortar el pase, si lo recupera juega 2c2 en el campo contrario, si no lo corta se juega 2c2 en el otro campo.

Nº6. Por parejas y en fila. El atacante delante con el balón haciendo ejercicios de dominio de balón, el defensor detrás. A la señal del entrenador dejan el balón en el suelo y van a buscar otro balón para jugar 1c1 en una de las dos canastas. Trabajamos sobre el concepto atacante (balón) defensor (canasta).    

EJERCICIOS DE ATAQUE 

 Nº1. Jugadores sin balón pataleo dentro de la “pintura” y a la señal del entrenador se giran para bloquear el rebote y salir hacia canasta contraria para recibir los balones y tirar.

 Nº2. 2C0 sin bote hasta medio campo, jugar 2c1 contra el defensor. Buena utilización de los espacios.

 Nº3. Situación inicial de 3c0, jugador del centro con balón, sale con bote hacia centro del campo y pasa a uno de los jugadores del lateral para jugar 2c1 contra el jugador que no a recibido.

 Nº4. 2C0. jugador con balón lanza a canasta y jugador sin balón va al rebote, rodea el cono y pase de “béisbol” al jugador que corre por el lateral  después de rodear el cono.

 Nº5. 3C2. Defensores rodean los conos y defienden, ataque 3c0 con pase hasta medio campo. Jugar 3c2 en medio campo. Buena utilización de los espacios y pocos botes

 Nº6. 2C1. Jugador con balón primer pase de contraataque a uno de los dos jugadores de las dos filas laterales, el que recibe juega con bote por el centro del campo, el otro jugador del lateral defiende. jugador que realiza el primer pase de contraataque genera espacio ganando el carril lateral y jugamos 2c1.

 FICHA DE EVALUACION 

En esta semana se realizo una evaluación en la que se quería observar al equipo visitante algunas acciones que este tenia según como iba este desarrollándose se pondría un sheck

los alumnos realizando la ficha de evaluacion durante el juego de basquetbol

 realizando tacticas para poder lograr el punto

 

CONOCE LOS FUNDAMENTOS DE LA DEFENSA, ATAQUE Y TACTICO  

Técnica de defensa.



Una defensa presionante a lo largo de toda la pista sobre los jugadores que tienen que sacar y avanzar, impide el movimiento fluido del balón y dificulta al contrario para anotar. También es esencial en baloncesto el bloqueo o pantalla, en el que un jugador permanece quieto, de manera que impide el movimiento de un jugador defensivo y deja libre a un compañero para que tire a canasta.
La posición básica efectuada correctamente es esencial para una buena defensa, ya que facilita los desplazamientos. Se intenta siempre que el jugador que defiende esté de espaldas a la canasta y tenga al atacante delante de él.
Para un buen defensa es necesario que sepa interceptar el bote, el pase y el tiro (este se realiza con el llamado tapón). De esta forma podrá recuperar la posesión del balón para beneficio de su equipo. A esta acción se la denomina turnover (recuperación).
El llamado dos contra uno se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy férreo en toda la pista. Una técnica vital tanto para el ataque como para la defensa es el rebote.

Táctica de defensa.



Los principales sistemas defensivos que un equipo puede utilizar son:






• Defensa individual: a cada defensa se le asigna un jugador atacante al que seguirá donde vaya y dificultará todas sus acciones de ataque.
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•  Defensa en zona: cada jugador defiende al contrario que se encuentra en el espacio del terreno de juego que le ha sido asignado. Las defensas en zona más utilizadas son: 2-3 (dos jugadores delante de la zona de los tres segundos y a tres más cerca de la canasta), 3-2 (se colocan al base y a los dos aleros arriba y los dos pívots debajo).
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• Defensa mixta: se denomina así una defensa cuando utiliza, a la vez la defensa individual y la defensa en zona. Cuando un equipo tiene uno o dos jugadores de mucha calidad, el equipo adversario puede utilizar este recurso defendiéndolos de forma individual con el fin de desorientarlos. Las defensas mixtas más utilizadas son: 4-1 ( un jugador defiende en individual y cuatro en zona), y la 2-3 ( dos jugadores defienden individualmente y los tres restantes en zona.
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• Precisión: se utiliza cuando un equipo pretende crear más problemas de los habituales al rival. El equipo intenta defender en línea de pase, sitúa a dos jugadores contra uno en las esquinas del campo, presiona al base en toda la pista… obligando al equipo contrario a jugar más rápido de lo normal, para que cometa errores y pierda la pelota debido a pases defectuosos, lanzamientos a canasta precipitados o bote de balón en presencia de varios defensas. Es corriente ver a los jugadores defendiendo a lo largo de toda la pista.

DEFENSOR TENER EN CUENTA

♦oponente 
♦situacion, reloj y marcador 
♦tipo de defensa 

si nuestro oponente es un tirador debemos "pegarnos" a el, molestarlo para que no reciba 
si es un penetrador, debemos dejar un metro de distancia para poder frenarlo 
si es las 2 lo mas eficaz es recibir ayuda de tus compañeros, sino un codazo a la nariz y que no juege mas no es lo mismo una defensa perdiendo por 1 a 15 segundos del final que ir ganando por 15, hay que saber adaptarse a la situacion del juego  hay varias estrategias para defender, que parten de 2 bases, 
♦ defensa individual 
♦ defensa zonal 

 
DEFENSA INDIVIDUAL: cada jugador despliega su arsenal defensivo midiendose con cada jugador del otro equipo. 
DEFENSA ZONAL: en la zonal el equipo muestra su solidez y compañerismo ayudando en las penetraciones, y doblando el balón depende contra quien jugemos se puede utilizar una defensa mixta, que combina la marca personal con la zona, esto nos permite inutilizar a un jugador estrella con ayudas de tus compañeros. 

 

 

FUNDAMENTOS DEL  ATAQUE 

 

El ataque: es un conjunto de acciones de un equipo cuando tiene la posesión de la pelota. Se caracteriza por la necesidad de progresar con ella hacia la canasta contraria, con el objetivo de anotar puntos.

 

Técnica de ataque.



 
Las principales técnicas de ataque que necesita cualquier jugador, además de perica esquivando o controlando el balón, son tirar, pasar y rebotar.
• El tiro: la habilidad más importante en el baloncesto consiste en tirar a canasta con precisión. Entre los distintos tipos de tiros se encuentran:
• Tiro en suspensión: tiene tres fases: salto, mantenimiento en el aire y lanzamiento. La pelota se impulsa en el punto más alto del salto. Para ejecutarlo es preciso dominar las paradas en uno y dos tiempos.
• Tiro en bandeja: se hace sosteniendo la pelota en la palma de la mano y estirando el brazo en dirección a la canasta. Se realiza como la culminación de una entrada a canasta (dos pasos y se tira a canasta).
• Tiro de gancho: se hace con la mano más alejada del defensa, con el brazo levantado y lanzando la pelota con un golpe de muñeca.
• Mate: es la manera más espectacular de conseguir canasta. El jugador debe saltar para introducir la pelota con las manos directamente en el aro. Exige una gran técnica y potencia de salto.
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• El pase: es una acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control de la pelota al otro. Los pases principales son:
• Pase de pecho: se realiza con las manos situadas a la altura del pecho. El impulso debe ser igual con los dos brazos de modo que al final del pase queden extendidos. Se puede realizar con una mano o con dos.
• Pase picado: con un golpe de muñeca, se dirige la pelota hacia el suelo, para que llegue al jugador receptor después de botar. Se puede hacer con una o dos manos.
• Pase por encima de la cabeza: el balón está por encima de la cabeza y delante de la cara. Las manos están detrás y bajo el balón. Y se extienden las manos en la dirección del pase que se quiere dar.
• Pase de cuchara: se realiza en los contraataques. El jugador impulsa la pelota con la palma de una mano, a la vez que el brazo sigue una trayectoria de abajo hacia arriba. El balón sale bombeado en dirección del jugador que corre el contraataque.
• Pase por detrás de la espalda: es un pase espectacular. Si se hace con la mano derecha la pelota se dirige, pasando por detrás de la espalda, hacia el lado izquierdo. Y viceversa.
• Pase de béisbol: es un pase que se hace colocando la pelota sobre una mano, a la altura de la cabeza y abriendo el brazo hacia atrás. En el momento del pase el brazo se extiende hacia delante para enviar la pelota lejos a un compañero del equipo.
• Pase de entrega: se hace con dos jugadores cuando se encuentran muy cerca uno del otro. El jugador sujeta la pelota con sus manos y su compañero se desplaza rápidamente hacia el para cogerla.
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• El rebote: es la acción técnica que consiste en coger la pelota cuando no entra en la canasta después de un lanzamiento. Es importante saber colocarse delante del adversario y realizar un pivote con un pie para darle la espalda e impedirle el paso. Muchos jugadores de poca altura recogen un mayor número de rebotes porque saben utilizar correctamente esta técnica.
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• Táctica de ataque.
  El ataque del baloncesto ha evolucionado con el tiempo hasta fabricar sistemas que ayudan a los jugadores a superar las defensas adversarias. De todos modos, dichos sistemas sólo son prácticos si dominamos la técnica individual de ataque.
  
  
  
  
  
  
  
  • El uno contra uno: todo jugador debe saber utilizar todos sus recursos técnicos para superar a un adversario.
  • Pasar y cortar: es un movimiento de ataque que se hace entre dos jugadores. El que tiene la pelota la pasa a un compañero de equipo. Seguidamente, para desmarcarse de su defensa, hace un cambio de ritmo y de dirección, corta hacia canasta y pide el balón, levantando los brazos, a su compañero. De entre todos los movimientos de desmarque podemos destacar los cortes, por detrás y por delante del defensa, y la puerta atrás. Esta última, consiste en practicar una finta de recepción, a la vez que otro jugador hace una finta de pase. Con esta acción, el jugador `burla' a su defensor escapándose por su espalda.
  • Los bloqueos: acción realizada entre dos jugadores, de los que uno queda libre de su defensa y en ventaja para recibir un pase, lanzar a canasta, botar… para ello se utiliza el cuerpo de un jugador para obstaculizar al defensa en beneficio del otro compañero. Los bloqueos pueden ser directos o indirectos cuando el jugador bloqueado tiene o no la pelota. Se denomina ciego cuando el bloqueo se produce por la espalda del defensa. La continuación es el desplazamiento que hace le jugador en dirección al la canasta, después de bloquear con la intención de recibir un posible pase.
  • Sistema de juego: `pasar y cortar'. Consiste en pasar la pelota y cortar hacia canasta, mirando al poseedor del balón y levantando las manos con el fin de recibir un pase. Si el jugador que ha cortado no recibe el pase, otro compañero de su equipo pude cortar detrás de él.
  • Contraataque: es la forma más rápida de conseguir canasta. Se pone en práctica cuando es posible sorprender al equipo contrario después de recuperar la pelota. Los jugadores más veloces del equipo corren hacia la canasta contraria ocupando 3 carriles, antes de que la defensa se pueda organizar.
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• FUNDAMENTOS TACTICOS 
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  La táctica: es la puesta en práctica de los sistemas de juego de ataque y de defensa para conseguir los objetivos del juego.

 

ATAQUE:

• • Avanzar hacia canasta
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    Mantener la posesión del balón 
  • Conseguir meter canasta
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  - DEFENSA:
  
  •  Impedir el avance
  •  Recuperar el balón
  • Impedir la consecución de la canasta
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  ELEMENTOS FUNCIONALES DEL BALONCESTO EN EL 1X1

 

 ELEMENTOS FUNCIONALES DEL BALONCESTO EN EL 2X2

 ELEMENTOS FUNCIONALES DEL BALONCESTO EN EL 3X3

 ELEMENTOS FUNCIONALES DEL BALONCESTO EN EL 4x4

 ELEMENTOS FUNCIONALES DEL BALONCESTO EN EL5 X 5

 

FICHA DE EVALUACION 

 

Esta semana se realizo una ficha de evaluacion donde los alumnos se formaran en grupo y se tomara en cuenta estas acciones para el basquetbol